2022-03

睡眠不足の悪影響は、お肌や精神衛生に悪影響を与えるだけでなく、認知症になる確率もぐんと高くなるそうです。質の良い眠りのためにできる事。ソルフェジオを試してみませんか？

昼寝をしているわけでもないのに夜眠れない。明日、遅刻したくないのに全然眠くならない。 「眠らなきゃ」だんだん焦ってきて、自分の心臓の音も気になってきてますます眠れない。 朝、目覚まし時計のアラームで目は覚めるのに、アラーム止めてまた寝てしま...